加圧トレーニングと整体のメニュー

● 綱島「ゴルフ専門」加圧トレーニングとストレッチ整体のメニュー

こんにちは、新村 哲です。

加圧トレーニングには、筋力up、内臓脂肪分解、回復力アップ、血管強化、若返り効果などが、ございます。

この加圧トレーニングの効果と、整体、ゴルフ専門のエクササイズを、組み合わせ、健康的に、筋力upしながら、ゴルフの飛距離もup出来ます。

その他にも、スイングの安定や、腰痛、膝の痛み、肩の痛みの改善などにも、効果的です。

※まずは、当てはまるものにチェックを入れてください。

☑  長年、ゴルフの飛距離が伸びない!
☑  ずっと腰痛が治らない!
☑  体の歪みや、バランスが気になる!
☑  柔軟性をアップさせたい!
☑  足の痛みが気になる!
☑  体力をつけたい!
☑  運動不足、メタボを解消したい!
☑  筋肉や体力をつけて健康になりたい!

ゴルフ専門の加圧トレーニングで、すべて解決できます。

● お客様の声

~定期的なトレーニングの、お陰で優勝できました~

今までの、自己流トレーニングから、ゴルフ専門のトレーニングに変えました。やっぱり違いました。

スイングが、スムーズで動きやすく。体のバランスの良さも、すぐに感じました。

大会で、優勝できて嬉しいです。(60代女性)


「筋力upと同時に、メタボ解消できました」

運動不足で、健康診断の数値が悪くなり、健康の事、体の事が気になっていました。

加圧トレーニングを続けて、少しずつですが、筋肉がついてきました。

食事も健康的な、体に良い物に変え、お腹の脂肪もなくなってきました。

さらに半年後

健康診断の数値が、良くなっていたので、ほっとしました。

(40代男性)


「腰痛が良くなり、ゴルフを楽しめるようになりました」

腰痛がひどく、だましだましのゴルフでした。

こちらの整体を受けるようなり、ゴルフ中に、腰に負担が、かからなくなっていきました。

今は、いくらスイングしても、腰痛になりません。

以前のように、ゴルフを楽しめるようになりました。(50代男性)


「足や、膝の痛みが無くなりました」

ゴルフ中、足や、膝まわりが痛くなるので、悩んでいました。

こちらで、足首やひざの動きを、調整して頂いてから、調子が良いです。

いつもラウンド終盤に、ふくらはぎが、パンパンに張っていたのですが、それも無くなりました。

筋力がついた感じがしています。(50代男性)


「スイングのスピードが、上がりました」

生活の中で、筋力の衰えを感じ始め、それに合わせるように、ドライバーの飛距離も、年齢とともに落ちていました。

「このままではダメだ!」と思いトレーニングを始める事を、決めました。

筋トレや、ストレッチをする事で、動きがスムーズになり、力強いスイングが出来るようになりました。

スイングスピードが、格段に上がりました。(60代男性)


「手術後の、体力upと、飛距離が伸びました」

手術後に、落ちてしまった、筋力を取り戻す為、またゴルフに復帰する為に、加圧トレーニングを始めました。

逆に手術前より、飛距離が上がり調子が良いです。

整体でバランスが整うので、毎日、体も調子が良いですね。(60代男性)


感想ありがとうございました。効果には個人差がございます。

「運動不足、筋力不足で、健康に不安のある方!」、「落ちてしまった、体力を取り戻したい方!」

「ゴルフの飛距離を伸ばしたい方!」、「腰痛や足の痛みなどを改善されたい方!」

お待ちしています。

● トレーニングの流れ(ほんの一例です)

・加圧トレーニング(腕)

血流を改善しながら、上半身を鍛えます。肩こり解消にも効果的です。

・加圧トレーニング(脚)

健康増進、飛距離アップには、足腰強化が欠かせません。

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・加圧トレーニングで、スイング強化

・体幹トレーニング

スイングの為の体幹強化を行います。

・ゴルフのコンディショニング

股関節のインナーマッスルを刺激します。腰痛改善、飛距離アップ、スイングが安定します。

・整体

腰、首、肩、股関節、脚など、痛みの原因を、取り除きます。

・ストレッチ

体のバランス、柔軟性がアップします。疲れにくい体に変わります。

・ウエイトトレーニング

体力のある方は、ウエイトトレーニングを、取り入れる事も可能です。

・有酸素運動

レッスン後60分間、ジム内のマシンを、無料でご利用いただけます。

● 料金表

<入会金無料>※ジムへの入会も不要です

ゴルフの加圧トレーニングと整体のコース(税込)

・75分コース 9400円

内容一例、加圧トレーニング、ウエイトトレーニング、ストレッチ整体、ゴルフコンディショニング

・60分コース 7800円

内容一例、加圧トレーニング、ストレッチ整体、ゴルフコンディショニング

・45分コース 6300円

内容一例、加圧トレーニング、ゴルフコンディショニング

・30分コース 4800円

内容一例、加圧トレーニング

トレーニング内容は一例です。時間内可能であれば、カスタマイズできますので、ご相談ください。



アクセス地図

横浜市、港北区樽町2-4-60朝日スポーツクラブビッグエス綱島、パーソナルトレーニングルーム

東急東横線、綱島駅から徒歩8分位です。入会金無料(ジムへの入会も不要です)

綱島駅からの詳しい道順は、こちらをご覧ください。

駐車場が無料で、ご利用いただけます。日吉、鶴見、新横浜、武蔵小杉から、車でお越し頂くのにも、大変便利です。

綱島ゴルフの加圧トレーニングとストレッチ整体

横浜市港北区樽町2-4-60東横線、綱島駅より徒歩8分朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナルトレーニング専用ルーム

営業時間 

月、水、金、土、10時~21時 

日、祝、10時~19時45分

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