● 筋力アップしながら、腰痛を改善する、加圧トレーニングと整体のメニュー
こんにちは、新村 哲です。
あなたは、筋力アップしながら、腰痛を改善できます。
長年の運動不足で、落ちてしまった、筋力や体力も取り戻せます。
さらに筋力不足の腰痛や、脚の痛みなどで、悩まなくなります。
健康への不安からも解放されます。筋力アップ、体力アップするのに、年齢は関係ないです。今から始めれば大丈夫ですよ。
筋力アップ、引き締め
筋肉量が増えると、痩せやすい体に、変わっていきます。
さらに食事の改善を、合わせて行うと、効率よく、内臓脂肪を、減らす事ができます。
お腹のたるみも解消されます。
足腰強化、体力アップ
長年の運動不足で、衰えてしまった、足腰の筋力や、体力を強化できます。
元気に動き回れる、体に変わります。
姿勢からの腰痛を改善
猫背、反り腰、丸い腰からの腰痛も改善できます。
日常生活で、腰痛を忘れる事ができます。
デスクワークの腰痛を改善
立ち上がりにズキッとした痛みも無くなります。
ギックリ腰をも繰り返す事が無くなります。
骨盤の歪みからの腰痛を改善
骨盤の歪みを整えながら、筋力アップできます。
お尻も引き締まります。
脚の疲労からの腰痛を改善
脚の歪みからの腰痛や、太ももの裏の痛みも改善できます。
立ち仕事や、歩行時の、痛みが出なくなります。
ダイエットには、食事の改善が必要です。アドバイスさせて頂きます。
お客様の声
普段頂いています、お客様の感想を、ご紹介させてください。
ゴルフの腰痛が良くなりました。
一年以上、腰痛が良くならない状態で、大好きなゴルフが、出来なくなり、悩んでいました。
やはり、筋力不足や、腰の歪みが原因でした。
加圧トレーニングと合わせて、ストレッチ整体を受ける事で、筋力不足や、歪みが解消されて、腰痛が、少しずつ、和らいでいきました。
気が付いたら、腰痛がゼロになっていました。
さらに筋トレの効果で、飛距離も、少し伸びましたよ。
今は、以前のように、ゴルフを楽しめるようになり、うれしいです。
(５０代男性)
デスクワークの腰痛が良くなりました。
デスクワークで、腰痛と、猫背姿勢も、気になっていました。
マッサージに通っても、症状が改善されず、体を根本的に、改善したいと思っていました。
初回のトレーニング後から、すぐに腰が楽になりました。続けていくうちに、姿勢が整っていきました。
腰痛も、今は、ほとんど、気にならないレベルです。
自分の体に、自信を、持てるようになりました。
これからも、よろしくお願いします。
(４０代女性)
体幹が弱い事が原因の、８年間の腰痛が、良くなりました。
８年間、毎日、腰がだるく、寝起きに、ズッキっと痛みが走ります。
それが、年々強くなっていたので、治したいと、思っていました。
何年も、まともな運動を、していなかったので、不安がありましたが、加圧トレーニングと整体を、受けてみて、良かったと思いました。
私の場合、体幹が弱い事が、腰痛が治らない原因-と言われて、納得でした。
今は毎日、腰が楽です。
寝起きにも、ズキっとしないです。加圧トレーニング後は、いつも、体が楽になります。
体をもっと強くしたいので、頑張ります。
(２０代女性)
筋力不足の腰痛と、メタボが、改善されました。
今までは、腰痛になったら、コルセットをしたり、湿布を貼るだけでした。
お腹周りの脂肪も気になり、体を変えたいと、思うようになりました。
こちらの加圧で、筋肉を鍛え、歪みを整える事で、あっという間に、私の腰痛は治ってしまいました。
定期的な運動や、体のお手入れが、大事なのですね。
腰が楽です、お腹周りも、スッキリしてきました。
体への意識も高くなり、普段から、ストレッチを行ったり、姿勢を、気にするようになりました。
(３０代女性)
マッサージに通っても、良くならなかった、腰痛が無くなりました。
整骨院やマッサージに、何度も通ってみたのですが、良くなりませんでした。
筋力不足や、姿勢が悪いのが原因？と思って、加圧トレーニングを、試す事に決めました。
加圧トレーニングは、腰がポカポカして、血流が良くなるのが、分かりました。
またストレッチや、整体を受けて、歪みが整っていく感じがします。
イスから立ち上がった時、ズキンとする、いつもの痛みが、出なくなりました。
やってることが、効いているんだ！」と感じています。
自分の体に少しだけ、自信をもって、生活できるようになりました。
(４０代女性)
感想ありがとうございました。
あなたも、筋力アップしながら、腰痛を改善できます。
運動不足で、落ちてしまった、筋肉や体力を、取り戻す事が出来ます。足腰が強化され、年齢からくる健康への不安が無くなります。
筋力不足が原因の、腰痛やぎっくり腰で、悩まなくなります。
筋肉のこりをほぐしても、すぐに戻る腰痛も、なくなります。猫背や反り腰からの腰痛も良くなっていきます。
歩くと痛くなる、脚の疲労からの腰痛も解消されます。ゴルフ、ダンス、テニス、登山など、趣味の時間も、楽しくなります。
あなたの体は、十年前の、痛みや疲れの少ない、パワフルな体に変わります。
レッスン一例
・加圧トレーニング(脚)
弱くなってしまった、腰やお尻の筋肉を強化します。血流が改善され、体の回復力もアップします。
・加圧トレーニング(腕)
上半身の筋力アップ、全身の血流を改善します。
・姿勢、歪み改善のエクササイズ
猫背、骨盤の歪みなどを、整えて、腰痛が再発しない、体を作ります。
・整体
痛みを出している、筋肉のコリを、丁寧に取り除きます。
・パーソナルストレッチ
関節の歪みを整えます。筋肉を、気持ち良く伸ばします。
アクセス地図
綱島駅、新綱島駅から徒歩８分位です。
横浜市港北区樽町２－６－４０、朝日スポーツクラブビックエス綱島内の加圧トレーニングルーム
ボーリング場、ラウンドワンと同じビルの中にあります。
料金表
入会金は、無料です。スポーツジムへの入会も不要です。
加圧トレーニングと整体のコース（税込）
トレーニング内容は一例です。単発レッスン、都度払いの為、お試しのコースはございません。自由にやめたり、再開したりできますので、お気軽にお越しください。
・７５分コース ９４００円
筋力アップと合わせて、腰痛、肩こり、脚の痛み、股関節の痛み、頭痛など、しつこい痛みを、複数改善されたい方に、おすすめのロングコースです。
・６０分コース ７８００円
筋力アップと合わせて、腰痛、肩こり、脚の痛み、股関節の痛み、頭痛など、しつこい痛みを、複数改善されたい方に、おすすめのレギュラーコースです。
・４５分コース ６３００円
筋力アップと合わせて、腰痛改善のみを行うショートコースです。
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綱島の加圧トレーニングと整体
横浜市港北区樽町２－４－６０東横線、綱島駅より徒歩8分朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナルトレーニング専用ルーム
営業時間
月、水、金、土、10時～21時
日、祝、10時～19時45分
・加圧トレーニングと整体のメニュー料金
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・電話でご予約 090-1601-1178
（セッション中は電話に出られません。留守番電話に、メセージを入れて下さい、折り返しお電話いたします。）