こんにちは、横浜市綱島のゴルフの加圧トレーニングの新村 哲です。
ゴルフの飛距離アップの為に、バーベルスクワットは、効果ありますか?と、お客様から、ご質問される事がございます。
答えは、体の状態が良くて、やれるのであれば、やった方が良いです。そして飛距離アップの効果はものすごく、ものすごく高いです。
でも、問題があります。トレーニングの中で一番ハードです。
バーベルスクワットで、床を蹴る力を強化すれば、飛距離はアップする方向に、向かいます。
車のエンジンを大きくする感じです。
ただ、中高年の方は、腰痛があったり、血圧が高かったり、膝が痛かったり、ハード過ぎて出来なかったりと、いろいろ邪魔するものが出てきます。
では、どうしたら良いのか?を考えます。
バーベルを担いでのスクワットは、無理でも、加圧トレーニングのスクワットは、出来る方が、ほとんどです。
軽い重量で出来ますので、関節に負担がかかりません。また、血圧も高くなりにくいので。血圧が高めの方も、トレーニングが可能になります。
さらに言えば、筋力アップ以外にも、飛距離アップの方法は、あるのですね。
柔軟性アップ、関節の可動域アップ、スイングのスピードアップ、バランス力アップなどです。
なので、もう年だから飛距離アップは無理!とか思う必要はないのですね。
ゴルフは飛ばせる方が、絶対楽しいはずです!
今の自分の体で、出来る範囲で頑張れば、きっとあなたも、飛距離アップできます。
綱島ゴルフのストレッチ整体&パーソナルトレーニング
横浜市港北区樽町2-4-60東横線、綱島駅より徒歩8分朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナルトレーニング専用ルーム
営業時間
月、水、金、土、10時~21時
日、祝、10時~19時45分
・ストレッチ整体のメニュー料金
・加圧トレーニングのメニュー料金
・アクセス地図
・お客様の声
・Q&A
・プロフィール
・メルマガ
・お問い合わせフォームでご予約
・電話でご予約 090-1601-1178
(セッション中は電話に出られません。留守番電話に、メセージを入れて下さい、折り返しお電話いたします。)