ゴルフの飛距離アップにスクワットは効果的？｜横浜市の加圧ジム

こんにちは、横浜市綱島のゴルフの加圧トレーニングの新村 哲です。

ゴルフの飛距離アップの為に、バーベルスクワットは、効果ありますか？と、お客様から、ご質問される事がございます。

答えは、体の状態が良くて、やれるのであれば、やった方が良いです。そして飛距離アップの効果はものすごく、ものすごく高いです。

でも、問題があります。トレーニングの中で一番ハードです。

バーベルスクワットで、床を蹴る力を強化すれば、飛距離はアップする方向に、向かいます。

車のエンジンを大きくする感じです。

ただ、中高年の方は、腰痛があったり、血圧が高かったり、膝が痛かったり、ハード過ぎて出来なかったりと、いろいろ邪魔するものが出てきます。

では、どうしたら良いのか？を考えます。

バーベルを担いでのスクワットは、無理でも、加圧トレーニングのスクワットは、出来る方が、ほとんどです。

軽い重量で出来ますので、関節に負担がかかりません。また、血圧も高くなりにくいので。血圧が高めの方も、トレーニングが可能になります。

さらに言えば、筋力アップ以外にも、飛距離アップの方法は、あるのですね。

柔軟性アップ、関節の可動域アップ、スイングのスピードアップ、バランス力アップなどです。

なので、もう年だから飛距離アップは無理！とか思う必要はないのですね。

ゴルフは飛ばせる方が、絶対楽しいはずです！

今の自分の体で、出来る範囲で頑張れば、きっとあなたも、飛距離アップできます。

では、こちらで、お待ちしています。