こんにちは、横浜市綱島の加圧トレーニングの、新村 哲です。
ゴルフを長く楽しむには、健康な体を作る必要があります。
健康寿命を伸ばす為に、必要な運動とは何か?
筋肉を大きくするタイプの筋トレです。
加圧トレーニングも、筋肉量を大きくするタイプの筋トレですよ^^
さらに、血管強化や、心肺機能の向上、体の回復力をアップなどの、効果もプラスされます。
健康増進、健康寿命を延ばし、元気で生活したい方に、おすすめのトレーニング法です。
~加圧トレーニングを、始められた、お客様の感想です~
手術を受けてから、すっかり体力が落ちてしまい、リハビリと、ゴルフに、復帰するために通うようになりました。
まさか、自分が加圧トレーニングを、始める事になるとは思いませんでしたが、体力や筋力が上がっているので、毎回やりがいを感じています。
ゴルフも手術前より、良い感じで振れていますし、飛距離も大きいのが、たまに出るようになってきました。
筋肉や、体力が付くと自信もつきますね。
(横浜市、綱島在住60代男性)
感想ありがとうございます。
人生100年と言われる時代になりました。
元気で長生きする為には、定期的な筋トレは、避けることが出来ません。
そして、筋肉は、何歳からでも、鍛えて強くする事が出来るのですね。
後は、やる気しだいです。運動不足、筋力不足の体を、そのまま放置しないでください。
今年から、始めてみませんか?
綱島ゴルフのストレッチ整体&パーソナルトレーニング
横浜市港北区樽町2-4-60東横線、綱島駅より徒歩8分朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナルトレーニング専用ルーム
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