● ゴルフの飛距離アップの筋トレのレッスン
こんにちは^^新村 哲です。
飛距離upや、スイングを安定させる為に、体幹強化や捻転の筋トレが必要です。
エクササイズの一例です。
足を、広めに前に出し、垂直にお尻を落とします。
その姿勢から、左右側へ体を捻じり、元の位置に戻ります。
素早く30回位繰り返します。中の水が、バシャバシャ動くことで、体幹に振動が伝わります。
トレーニングを、受けてみると、体のどの筋肉が、弱いのか?どの関節が、動きが悪いのか?
そんな、体のエラーが、分かってきます。自分の体の、弱点を補うトレーニングを、定期的に行っている方と、運動する習慣の無い方では、差が出てくるのは、当然です。
ゴルフの面でも、健康増進の面でも、継続する事で、体はどんどん変わります。
では、飛距離アップの為、体幹トレーニングを、続けていただいている、お客様の感想を、ご紹介させていただきます。
メタボ解消と、ゴルフの飛距離アップの為に、今年から、パーソナルトレーニングを、定期的に受けるようになりました。
体幹トレーニングを、行う様になり、確かに、スイングが安定して飛距離が変わってきました。
また、簡単な食事の改善のアドバイスも、頂いているので、お腹も、すっきりしてきました。
健康増進の為にも良いので、続けたい思いました。(大倉山在住40代男性)
感想ありがとうございます。
綱島のゴルフのトレーニングは、筋力アップ、体力アップ、メタボ解消、腰痛、膝の痛み、歪み解消に効果的です。
ゴルフの飛距離アップと、健康増進と、セットで効果が出せます。
綱島ゴルフのストレッチ整体&パーソナルトレーニング
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