ゴルフの飛距離アップの筋トレ｜綱島、大倉山のパーソナルジム

●　ゴルフの飛距離アップの筋トレのレッスン

こんにちは＾＾新村　哲です。

飛距離upや、スイングを安定させる為に、体幹強化や捻転の筋トレが必要です。

エクササイズの一例です。

足を、広めに前に出し、垂直にお尻を落とします。

その姿勢から、左右側へ体を捻じり、元の位置に戻ります。

素早く３０回位繰り返します。中の水が、バシャバシャ動くことで、体幹に振動が伝わります。

トレーニングを、受けてみると、体のどの筋肉が、弱いのか？どの関節が、動きが悪いのか？

そんな、体のエラーが、分かってきます。自分の体の、弱点を補うトレーニングを、定期的に行っている方と、運動する習慣の無い方では、差が出てくるのは、当然です。

ゴルフの面でも、健康増進の面でも、継続する事で、体はどんどん変わります。

では、飛距離アップの為、体幹トレーニングを、続けていただいている、お客様の感想を、ご紹介させていただきます。

感想ありがとうございます。

綱島のゴルフのトレーニングは、筋力アップ、体力アップ、メタボ解消、腰痛、膝の痛み、歪み解消に効果的です。

ゴルフの飛距離アップと、健康増進と、セットで効果が出せます。

ご興味ある方！こちらでお待ちしています。