綱島のゴルフの加圧パーソナルトレーニングの効果

綱島ゴルフの加圧パーソナルトレーニングの効果とは?

こんにちは^^綱島ゴルフのパーソナルトレーニングの新村 哲です。

サッカー、野球、テニスなど、趣味でスポーツを、ケガなく楽しむには、筋トレ、有酸素運動などの、体作りは、欠かせません。

ゴルフだって、例外ではありません。ゴルフの競技力アップ、ケガを防止するための、コンディショニング、筋力アップ、持久力アップが必要です。

また、病気のない健康的な体を保つには、週1回の筋力トレーニングと有酸素運動は、やって当たり前なのです。

綱島のゴルフのパーソナルトレーニングは、健康増進の筋力アップと、痛みと歪みの改善、合わせて、ゴルフの成績を上げる、体作りを、ご提供させていただいています。

このような方にお勧めです。

ゴルフの体作りと合わせて、

・腰痛や膝イタなどを、改善されたい方
・カラダの歪みを整えたい方
・筋力アップ、体力アップされたい方
・健康になりたい方
・メタボ改善されたい方
・美肌になりたい方
・脚の歪み、骨盤の歪み、ネコ背を直したい方
・血管を若返りさせたい方
・ゴルフスクールや、レッスンと合わせて、レベルアップされたい方

加圧トレーニングで、筋力アップ、ストレッチ整体で、腰痛、膝イタなどの改善、ゴルフコンディショニングで、ゴルフに必要な、動き、キレ、バランス力を作ります。

ゴルフのコンディショニング、改善のポイントのほんの一例

姿勢改善

・ネコ背のまま、腰が歪んだまま、ゴルフを続ければ、腰痛や膝イタ、肩や肘が痛くなります。
・アドレスで力みが入ります。

太もも裏の柔軟性アップ

・柔軟性の無い太ももの裏では、地面を踏み込む事が、出来ない為、飛距離が伸びないのです。
・腰痛になる確率が上がります。

背中、肩甲骨の柔軟性アップ

・硬い背中では、バックスイングで、ため込んだ力を、効率良く、ボールに伝える事が、難しくなります。
・肩や肘に痛みが出やすくなります。
・スイングが大きくなり、安定します。

股関節の動きの改善

・股関節の動きが、悪いままでは、手打ちの原因になります。
・膝イタ、腰痛の原因になります。
・重心移動がうまくいかずに、スイングが乱れます。

体幹強化

・体幹が弱いために、スイング中、体が浮き上がります。

上半身の筋力強化

・ムキムキにする必要は、無いですが、ボールに最大限の力を伝える為、ある程度の筋肉は必要です。

バランス感覚の強化

・バンカーや、傾斜地での対応が良くなります。
・捻挫の予防

足腰の強化

・飛距離アップの要
・スイング安定の要
・健康増進、メタボ解消の要

股関節の強化

・スライス、フックの改善の近道

捻転力強化

・スイングでブレない体作り

背筋の強化

・飛距離アップの要

有酸素運動

・ラウンド終盤の集中力の維持
・健康な体の維持

加圧スイング

・スイングスピードアップ
・飛距離アップ

このような感じで、ゴルフの体作りの、お手伝いをさせていただきます。

ご興味ございましたら、こちらのメニューをご覧ください

綱島ゴルフの加圧のパーソナルトレーニング

横浜市港北区樽町2-4-60東横線、綱島駅より徒歩8分朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナルトレーニング専用ルーム

営業時間 日、月、水、金、土、10時~21時

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