パーソナルトレーニングで、アドレスでの姿勢が良くなりました。日吉在住お客様の声

ゴルフのパーソナルトレーニングのアドレスでの姿勢改善法(日吉のお客様の声)

こんにちは^^新村 哲です。デスクワークの方に多い骨盤の後傾。

こんな丸まった腰の事です。

この姿勢の方は、腰を反らす事が、苦手になります。アドレスで、正しい姿勢を保とうとすると、力みます。

腰が丸くなると、太ももの裏、背中の筋肉が、硬くなってしまいます。

硬くなってしまった筋肉をストレッチで、気持ち良く伸ばして、柔軟性をアップさせて、アドレスを安定させる必要がありますね。

太ももの裏の、ストレッチのです。

体に対して、90度まで脚が上げられるのが、理想的です。膝が曲がってしまいますので、少し硬い状態です。

ストレッチと合わせて、股関節を強化する、エクササイズなども、行う必要があります。

コツコツと行えば、良い状態に変わっていきます。

柔軟性をアップさせたいと、パーソナルトレーニングとストレッチに、通って頂いている、お客さまから、感想をいただきました。

ご紹介させていただきます。

下半身や、腰回りが硬いのが、悩みでした。

自分で、ストレッチを行っても、柔らかくなりませんでした。

こちらに通うようになり、パーソナルトレーニングや、ストレッチを、受けるようになり、、柔軟性がアップして、姿勢や、関節の動きが、かなり良くなりました。

アドレス、スイングともに、スムーズで、ゴルフが、また楽しくなってきました。

ありがとうございました。(日吉在住女性)


感想ありがとうございます。

ゴルフの上達、またケガ無く、楽しむためには、ある程度の、柔軟性と筋力などを高める必要があるのです。

運動する習慣が、無い方は、ゴルフの為にも、健康維持の為にも、筋トレや、ストレッチなどが必要です。

私の事だ!と思ったら・・

こちらでお待ちしています。

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