綱島のゴルフのパーソナルトレーニング、大倉山在住のお客様の感想です。
こんにちは^^新村 哲です。
綱島のゴルフのパーソナルトレーニングでは、スイングを安定させる為に、体幹を、強化するエクササイズを、よく行います。
体幹トレーニングの一例です。
左足を、広めに前に出し、垂直にお尻を落とします。これが、スタートポジションです。その姿勢から、左側へ体を捻じり、元の位置に戻ります。
素早く30回位繰り返します。中の水が、バシャバシャ動くことで、体幹に振動が伝わります。
次に、右足を前に出して、構えます。反対側も、同じように、行います。
写真は、体幹と、右のお尻の筋肉が、弱くバランスを崩している所です。
ゴルフのパーソナルトレーニングを、受けてみると、自分の体のどの筋行くが、弱いのか?どの関節が、動きが悪いのか?
そんな、体のエラーが、分かってきます。自分の体の、弱点を補うトレーニングを、定期的に行っている方と、運動する習慣の無い方では、差が出てくるのは、当たり前です。
ゴルフの面でも、健康の面でもです。継続する事で、体は変わります。
では、体幹トレーニングを、続けていただいている、大倉山からお越しの、お客様の感想を、ご紹介させていただきます。
メタボ解消と、ゴルフのスコアアップの為に、今年から、こちらのパーソナルトレーニングを受けています。
体幹トレーニングを、行う様になり、確かに、スイングが安定してきました。また、簡単な食事の改善のアドバイスも、頂いているので、お腹も、すっきりしてきました。
健康増進の為にも良いと、思いました。(大倉山在住40代男性)
感想ありがとうございます。
綱島のゴルフの加圧パーソナルトレーニングは、筋力アップ、体力アップ、メタボ解消、腰痛、膝の痛み、柔軟性アップ、歪み解消に、効果的です。
ゴルフの成績アップと、健康増進と、セットで効果が出せるのですね。
綱島ゴルフの加圧のパーソナルトレーニング
横浜市港北区樽町2-4-60東横線、綱島駅より徒歩8分朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナルトレーニング専用ルーム
営業時間 日、月、水、金、土、10時~21時
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