綱島のゴルフのパーソナルトレーニング、大倉山在住のお客様の感想です。

こんにちは＾＾新村　哲です。

綱島のゴルフのパーソナルトレーニングでは、スイングを安定させる為に、体幹を、強化するエクササイズを、よく行います。

体幹トレーニングの一例です。

左足を、広めに前に出し、垂直にお尻を落とします。これが、スタートポジションです。その姿勢から、左側へ体を捻じり、元の位置に戻ります。

素早く３０回位繰り返します。中の水が、バシャバシャ動くことで、体幹に振動が伝わります。

次に、右足を前に出して、構えます。反対側も、同じように、行います。

写真は、体幹と、右のお尻の筋肉が、弱くバランスを崩している所です。

ゴルフのパーソナルトレーニングを、受けてみると、自分の体のどの筋行くが、弱いのか？どの関節が、動きが悪いのか？

そんな、体のエラーが、分かってきます。自分の体の、弱点を補うトレーニングを、定期的に行っている方と、運動する習慣の無い方では、差が出てくるのは、当たり前です。

ゴルフの面でも、健康の面でもです。継続する事で、体は変わります。

では、体幹トレーニングを、続けていただいている、大倉山からお越しの、お客様の感想を、ご紹介させていただきます。

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感想ありがとうございます。

綱島のゴルフの加圧パーソナルトレーニングは、筋力アップ、体力アップ、メタボ解消、腰痛、膝の痛み、柔軟性アップ、歪み解消に、効果的です。

ゴルフの成績アップと、健康増進と、セットで効果が出せるのですね。

ご興味ある方！こちらでお待ちしています。