ゴルフの筋トレ、飛距離アップの加圧トレーニング

ゴルフのスイングの強化の筋トレ

こんにちは^^ゴルフのパーソナルトレーニングの新村 哲です。

今まで、筋トレを行っていなかった、中高年の方が、真剣に、トレーニングされる方が、増えてきて、うれしく思います。

さて、ゴルフスイングは、地面を蹴り、ジャンプする力を、いかに効率良く、ボールに伝えるか?これが、飛距離アップのカギになります。

加圧ジャンプ

ゴルフのスイングの強化の筋トレです。後ろ足に体重を乗せて、タメを作って・・・

一気に力を、爆発させます。高くジャンプして、ボックスへ着地します。

繰り返す事で、パワーアップします。ゴルフの飛距離アップ、足腰の強化の、筋トレです。

特に、スイングの後ろ足が、強化されるエクササイズです。

加圧のサイドランジ

足腰の筋力アップと、股関節を強化する、エクササイズです。

左右繰り返します。股関節のクセを解消して、スイング時の体重移動を、スムーズにします。

ゴルフの飛距離アップには、欠かせない筋トレです。

健康増進の為、ゴルフスイングのパワーアップの為にも、足腰の強化の筋トレは、絶対必要なのです。

加圧プッシュアップ

胸、腕、肩の筋肉を強化します。

ゴルフの体作りの場合、時間をかけて、ムキムキにする必要はないのですが、ボールに、力を伝える為にも、ある程度上半身の筋力も、必要です。

加圧トレーニングなら、短時間で筋力アップ出来ます。

加圧のゴルフスイング

ゴルフのスイング動作で、筋力アップ出来ます。より強く、より早くを、心がけて、パワフルなスイングの、獲得を目指します。

強化した筋肉を、ゴルフのスイングに、生かせるように、トレーニングします。

加圧トレーニングの独自の効果も期待できます。

筋肉量アップ、脂肪分解、血管強化、美肌効果、回復力アップ、心肺機能の強化などです。

健康の為、ゴルフのパワーアップしたい!そう思った方・・・

こちらでお待ちしています。

綱島ゴルフの加圧のパーソナルトレーニング

横浜市港北区樽町2-4-60東横線、綱島駅より徒歩8分朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナルトレーニング専用ルーム

営業時間 日、月、水、金、土、10時~21時

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